努力訓練 為了讓自己有更好的體態!!
「現在的努力控制飲食，
是為了讓自己未來！
可以想吃什麼就吃什麼」
（忽略掉同事對我的愛心😂珍奶！）
今日菜單～
✨什錦蒸蛋✨
👉🏻雞蛋五顆（我絕對不會說艾比摔破蛋
（只用兩顆蛋黃）
👉🏻蔬菜些許（裡面有芹菜 菇 四季豆
👉🏻水的兩爲蛋汁液的一倍
👉🏻些許辛香料（一點點調味用）
電鍋半杯玻璃杯水～
按下開關 完成✅
簡單又可以分成兩餐吃😍
蛋白質與蔬菜纖維兼具
想加雞胸肉也可以噢
#艾斯電鍋女孩
#教你們一起煮出馬甲線🏋